ロイシン不足の方が多いと見られています
「プロテインを適切に飲んで、筋トレも
きちんとしていると思うんですが、なかなか身体が鍛えられません……」
ロイシンが足りていない可能性が高いです。
「プロテインにもロイシンは入っていますよね?」
その通りなんですが、本当に身体を鍛えようと思ったら、
1日約20杯のプロテインが必要になると言われているんです。
「うわー、それはちょっと……」
ですからhmbがお勧めです。
「hmbって何ですか?
プロテイン?」
プロテインではありません。
粒です。
1日4粒で十分なロイシンが摂れると見られています。
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